错误的减肥思想，让你越吃越胖！(4)

不是所有的所谓减肥食物都能让你把体重降下来，更不是所有的减肥方法都适合你，所以，看准了，哪些错误的减肥思想不仅让你瘦不了，更是让你越吃越胖喔!

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4、水果

大家都觉得减肥期间就是要多吃蔬菜和水果，其实水果里的糖分如果自己掌握不好，反而很容易导致发胖。减肥期间并不是什么水果都可以肆无忌惮的随便吃的，有些水果的热量也是非常高的，比如榴莲，芒果，荔枝，龙眼等，高热量的水果要尽量少吃，低热量如苹果，橘子等每天最多吃2~3个就可以了。

小编建议：苹果减肥法虽然很有效果，但也很容易让人感到饥饿，所以，在吃苹果的时候，不妨搭配5～10颗杏仁或是一条干酪，通过零食多补充点卡路里，就可以避免晚餐狼吞虎咽。。