美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 减肥食谱，瘦身中的明星！(4)
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(四)根茎类：南瓜、地瓜、芋头、马铃薯、山药…等，含有淀粉所以会有饱足感，含有多种维生素、纤维质、矿物质与醣类。
烹调方式：可以蒸、红烧、烩、煮咖哩。。
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