饭桌上的减肥小妙招，让你享尽美味又拥有妖娆身姿！(2)

在现代社会中，人们最少不了的就是外出应酬，应酬中饭桌上的大鱼大肉是少不了的。那这样吃，还要怎么减肥呢?别着急，小面，小编来教你饭桌上的减肥小妙招，让你享尽美味，同时还拥有妖娆好身姿喔!

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像这样的场合，参加前最好先吃点体积大、热量低的食物垫个底，例如番茄、番石榴等水果类或牛奶、富含纤维的蔬菜等。要注意绝对不要吃高热量的五谷根茎类食物如面包、土司馒头等。

如果临时找不到前述低热量食物，可以喝一大杯矿泉水或无糖绿茶，只要在前往宴会场合的路上找一间便利商店，都可以买得到。因为水可以充塞胃内的空间，暂时压抑饥饿感，绿茶的成分中含有儿茶素和多酚，有促进新陈代谢和燃烧脂肪的效果，一举数得。。