缤纷颜色减肥法，让你天天苗条！(2)

减肥瘦身一直让MM们感觉是一项很艰苦又巨大的任务。而减肥真是如此让人寸步难行吗?节食与运动的艰苦都让大家为之轻言放弃。其实，这些缤纷颜色的食物亦可让你天天都拥有苗条身材喔!

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蓝/紫色

代表食物：茄子、蓝莓、紫葡萄、紫番薯

蓝莓等蓝紫色的食物含花青素，这种养份在某些白肉淡水鱼中亦能找到，对防癌有一定作用，多吃这类食物可加强抵抗力，亦有助改善循环系统及记忆力。。