还在为如何才能减肥成功而天天苦恼吗?平常不注意饮食，不要说瘦身，还会让你的体重不断飚升。所以，健康的食物才是你的瘦身佳品，这些食物就轻松让你吃出完美身材!
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鸡丝凉粉（六人份）
调味料：白醋3大匙、糖2茶匙、香油2茶匙、盐2茶匙、白胡椒粉1茶匙、太白粉1大匙、蛋白1个
材料：小黄瓜150公克、鸡胸肉150公克、凉粉50公克、辣椒3条
作法
1.小黄瓜洗净，以盐水浸泡半小时切小块。
2.鸡胸肉切成小块，以蛋白及太白粉醃10分钟。
3.以滚水川烫后，取出待微凉后，备用。 4.辣椒切成片状，备用。
4.凉粉切成1公分宽条状，在横切一半。
5.将调味料与小黄瓜、鸡丝、凉粉、辣椒片混匀，冷藏一小时即可。
营养成份分析(六人份)
一人份营养成分
热 量：69大卡
蛋白质：6.7公克
脂 肪：1.7公克
醣 类：6.7公克