超级瘦腿计划，让你与肥胖无缘！(2)

不管是夏天时节穿迷你裙还是寒冷冬季穿长靴，如果你没有一双修长纤细的美腿，看起来是毫无美感的。那怎么样才能将粗壮的大象腿摆脱呢?超级瘦腿计划，就让你与胖肥无缘喔!

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按摩脚踝

可以边看电视边锻炼脚踝

早上穿不进靴子是因为双腿浮肿，坐在椅子上，弯曲膝盖放在另一只脚的上面，利用身体重量和双手大拇指从膝盖到脚踝，再从脚踝到膝盖按压腿部内侧，调节轻重。。