超级瘦腿计划，让你与肥胖无缘！(4)

不管是夏天时节穿迷你裙还是寒冷冬季穿长靴，如果你没有一双修长纤细的美腿，看起来是毫无美感的。那怎么样才能将粗壮的大象腿摆脱呢?超级瘦腿计划，就让你与胖肥无缘喔!

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大腿的深蹲运动

想要对付大腿和屁股的浮肿问题

让人很在意的水肿部分就是大腿和屁股的线条，双腿尽力向两侧打开，背部伸直，慢慢下蹲，这时要有意识的将双膝向两侧打开，这个是深蹲的关键。　　办公室

因为一直坐着而血液循环不良的下半身，通过护理而变得苗条起来。

敲击脚掌

这个对穿高跟鞋引起的疲劳很有效哦!。