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减肥不戒甜食 这样吃能瘦不发胖

来源于:维度女性网2014-06-27 16:16编辑:00123qaz
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导语:没有甜食的日子就不快乐,甜食是女生的最爱,相信为了减肥,你也已经很久没有吃甜食了吧,虽然说甜食是肥胖的元凶,只要食用的巧妙,甜食也可以是帮助减肥的哦,爱吃的你还不赶紧来跟小编学习下吃甜品的技巧,不会发胖哦。

早晨甜食不易复胖且对长期减肥有效

但是32周的实验结束后,摄取低碳水化合物早餐组平均复胖约10kg,反而是摄取高碳水化合物早餐的这一组又成功地减重了约6.8kg。这说明了,早餐吃甜食,不光不会让你变胖,还能让你更瘦!

早晨吃甜食原理:有助减肥者的心理层面

为什么早餐是甜食有助于减肥呢?这跟减肥者的心理有很大的关系。通常情况下,人们会实施限制热量、食量及食物这样严苛的减肥。这种办法,短时间是有办法忍耐的,但是长期下来会造成精神上的压力,总是处于“不满足”的状态。

这时若是“早上吃巧克力或蛋糕等甜点也OK”的话,对于减肥的动力就可以长久维持,也能减少对减肥心灰意冷导致复胖的情况。即使早上持续摄取甜点仍就能够瘦下来。这样的消息对想要减轻体重的女性们而言,真的是非常令人开心的事吧!所以,请赶紧来试试“早晨甜食”吧!

不过在选取甜食作为早餐上,也是十分有窍门的哦,下面就来看看有哪些“甜甜的早餐”可以让你瘦吧!

图说天下
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