测试自我体质 选择适合自己的减肥方法(3)

莲藕+丝瓜

材料：莲藕1节、丝瓜2根、姜2片

制作：藕切成颗粒，丝瓜切片;适量清水加藕、姜片煮沸，放丝瓜;待丝瓜好后加调味料即可。

功效：清热降火、消除便秘

美瘦Tips：生理期的女生，最好不要生吃莲藕哦，以免引起痛经!

湿型体质食物对应瘦

温性解瘦

水果：樱桃、核桃、杨梅

蔬菜：韭菜、香菜、芥菜

干果：山楂、松子、桃仁、杏仁、芝麻