美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 10个有效控制晚间食欲的饮食减肥方法(8)
■ 睡前真的很想吃东西!吃些什么不会发胖呢?
晚上空腹感难耐,实在想吃些什么的时候,应该怎么选择减肥食物呢?
▍温热牛奶
温热的饮品能让你获得饱腹感,而牛奶就最适合不过了,一来可以令你更安睡,二来牛奶也具有一定的减肥功效。特别是在秋冬季节,体温较低的MM容易怕冷睡不着,喝上一杯温热牛奶,马上躲在被窝里,一定能让你养成瘦体质哦!
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