很多人跟我分享他们的减肥心得，说不吃淀粉真的瘦得很快，我还是没办法接受这样的吃法..也不想减个肥减到失去生命意义..(有那么夸张?)
如果作息比较正常的人可能会受不了一天只吃一个便当，那也很简单，请把你的自订热量分配到三餐(或多餐)，吃几餐不是重点，重要的是一整天的热量总合有没有控制好!
就以上，很简单吧!一开始很不习惯，当然也遇过很痛苦的时候，我都催眠自己咬牙去睡觉!醒来又是新的一天了(又有1000卡的扣打可以吃啰!)
最后终于让我从56公斤的肥婆成为48公斤的正常人!打这句的时候感动的都要哭了，我已经离开4开头体重好多年了耶..