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跳绳茶叶减肥法 推荐给有恒心的减肥爱好者(3)

来源于:Admin52012-11-14 05:33编辑:vdolady
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减肥的方法千千万,坚持下来都会有些效果的。之所以有那么多人减肥失败,在小编看来,还是恒心不够的说。今天减肥达人推荐的这款跳绳茶叶减肥法,也是推荐给有恒心的减肥者,如果自觉毅力不足,请自动绕行哦。

因为空腹运动时体内糖原的含量比较低,人体的自身调节系统会让它更多地用于维持正常的生理,而不是运动消耗。如果此时进行的只是强度比较低的运动,身体就会调动更多的脂肪,包括脂肪组织内的脂肪来供应能量,这样才容易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪),减肥效果优于饭后运动。

另外,由于运动量适宜,体内贮存的能量足够人体进行调配使用,不会影响健康。 但是一定要记住,空腹运动不等于饥肠辘辘的运动。

图说天下
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