跳绳茶叶减肥法 推荐给有恒心的减肥爱好者(6)

减肥的方法千千万，坚持下来都会有些效果的。之所以有那么多人减肥失败，在小编看来，还是恒心不够的说。今天减肥达人推荐的这款跳绳茶叶减肥法，也是推荐给有恒心的减肥者，如果自觉毅力不足，请自动绕行哦。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。