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跳绳茶叶减肥法 推荐给有恒心的减肥爱好者(7)

来源于:Admin52012-11-14 05:33编辑:vdolady
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减肥的方法千千万,坚持下来都会有些效果的。之所以有那么多人减肥失败,在小编看来,还是恒心不够的说。今天减肥达人推荐的这款跳绳茶叶减肥法,也是推荐给有恒心的减肥者,如果自觉毅力不足,请自动绕行哦。

5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。

6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动,跳绳后则可作些放松活动。

图说天下
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