OL另类瘦身方法——公车减肥法(4)

OL们上下班以什么作为代步工具呢?我想大多数MM是要坐公车的吧。今天小编就教OL们一个很另类的减肥方式—公车减肥法。每天乘坐公车上下班的时间就可以利用起来减掉身上多余的肉肉。省时省钱省力哦。

坐公车时尽量站着

在公交车上，请尽量少的避免坐着，而要选择有拉手的空地站立着。这个时候，你要手握着公交上的拉手，并且保持身体平衡，让你的两条腿绷得笔直，这时全身就会处于绷紧状态，所以你不要放松，请一直保持住。这样便能够在无形之中加强了腿部以及手臂肌肉的锻炼，狠狠地甩掉赘肉。