□ 盈月瘦身期：荤素搭配排毒周(约农历初七至十四)
在月亮新圆，即盈月期间，身体无论补充什么强身、补养的物质，都对相关的身体部位有良好的效果。这是发胖最快的时期，同时这也是每月最重要的人体自动排毒阶段。此时要尽量摄取有助排毒食品如家禽、蔬菜和利尿的水果等，多喝水促进体循环。各种你一直想尝试的促进代谢的瘦身疗法或大运动量健身，也最容易在此时获得良好的效果。
‖盈月期间吃什么减肥最好？
蜂蜜莲藕：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
雪豆腐：吃些动物血有助于将肾脏内的废物排出。
绿豆粥：绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。