酸奶断食减肥法 排毒清肠 改善易胖体质(5)

冬天胃口出奇的好，真心控制不住食欲啦。可是即使在享受美味的时候，咱也还是有一点减肥意识滴，心里那么纠结呀!与其在美食前挣扎，不如坦然享用。不过，要坚持经常的断食减肥法。下面小编教你简单的酸奶断食减肥法，彻底改善易胖体质。

断食期间所需的食材（2天分量）：

酸奶5杯(每杯100-120克)、无糖豆浆或鲜榨蔬菜汁2升、无糖苏打水4升、柠檬汁或西柚汁适量、蜂蜜适量

周五：晚饭照常，选择一些不太油腻的食物，吃到8分饱腹即可。