酸奶断食减肥法 排毒清肠 改善易胖体质(7)

冬天胃口出奇的好，真心控制不住食欲啦。可是即使在享受美味的时候，咱也还是有一点减肥意识滴，心里那么纠结呀!与其在美食前挣扎，不如坦然享用。不过，要坚持经常的断食减肥法。下面小编教你简单的酸奶断食减肥法，彻底改善易胖体质。

周日：早餐与午餐同样地用酸奶、豆浆、蔬菜汁来代替，分量跟前一天的相同。而晚饭则用清谈的茶泡粥代替，可加入梅干或紫菜、海带等调味。同时，全天也要摄入1.5-2升的无糖苏打水。