小断食疗法是如何达到净化排毒和减肥功效(11)

断食减肥法方兴未艾，而且演变出许多方法哦，小断食疗法就是其中的一种。这种减肥方法一般是断食三天后吃一次食物，一个月为一疗程，如此循环，三个月就可以见效，而且不易反弹。这种减肥方法的原理是什么?操作起来要注意什么?我们一起看看吧。

晚餐时间

尽量不吃

对许多想“瘦”的女生而言，不吃晚餐是家常便饭。所以，对于要给肠胃进行净化排毒“断食疗法”的美女们来说，晚上八点后，尽量什么都不要吃，这样对于肠胃的排空有着很好的效果哦。