小方法助你成功飞越减肥平台期(13)

成功了，饮食习惯也养成了！

当你靠着正确的饮食热量控制及运动，减下5公斤，恭喜你撑过来，成功了!在这长期的减肥过程，其实也养成了良好的生活饮食习惯，不但可以有效地维持标准体重，身体一定也更健康了。而且，减5公斤的体重，衣服的尺码明显比以前小很多，可以穿上美丽的衣服，自信地走出门了。