小方法助你成功飞越减肥平台期(2)

减肥，开始容易坚持难，当遭遇减肥的平台期，理性对待不放弃努力才会取得减肥的最终胜利。但是很多人往往在看到减肥无效果后，就懈怠了，导致胖→瘦→胖的恶性循环。今天小编就分享几个破除减肥魔咒的小方法，助你成功飞跃减肥平台期，潇洒地跟赘肉说再见!

肥胖是万病的元凶，不论是为了健康，还是为了外貌，减重一直是历久不衰的话题。根据研究调查，5成以上男性及3成以上女性有体重过重与肥胖的问题，另据网路调查，高达9成2的女性都曾尝试过减重。

而在所有减重人口中，就属超过标准体重大约3～5公斤的“体重过重者”最多，要减掉3～5公斤看起来不多，但要做到可不容易哟!这群人一开始减重时效果可能很明显，但很快地会遭遇到“2公斤停滞”的关卡，如果没有继续努力跨过去，“5公斤”恐怕会变成遥不可及的梦幻数字了。