小方法助你成功飞越减肥平台期(3)

减肥，开始容易坚持难，当遭遇减肥的平台期，理性对待不放弃努力才会取得减肥的最终胜利。但是很多人往往在看到减肥无效果后，就懈怠了，导致胖→瘦→胖的恶性循环。今天小编就分享几个破除减肥魔咒的小方法，助你成功飞跃减肥平台期，潇洒地跟赘肉说再见!

瘦得越快，复胖也越快！

想减肥的人，当然希望效果越快越明显越好，也的确有人借助一些盛行的减肥方法，数天内就迅速瘦下5公斤，这可是非常危险的。

这些错误但快速的减肥方法，大都是听信一些偏方只吃某类食物，营养完全失衡且不足，虽然可以迅速达成减肥目标，但往往身体也搞坏了，免疫力下降、月经不规则、皮肤变差、肝肾功能失调……，以及身体基础代谢率下降，造成未来复胖，也就是说不但减肥不成还伤了身体，得不偿失。