学会有效持久减肥方法，养成瘦身习惯(11)

反复减肥失败，很容易让MM们失去再次减肥的意志，其根本原因就是受急功近利思想的影响，头脑里没有长久减肥的概念，一遇挫折肯定就要打退堂鼓啦。小编告诉你，减肥是终生事业，不要急于一时哦。暂时的失败说明不了什么，学会持久有效减肥方法，养成瘦身习惯才能练就完美身材。

3.改喝水:水是最天然的保养品.也是人体最重要的元素之一。每人每天至少要喝约2000C.C.的水来预防及治疗多种疾病.因为水具有促进食物消化和吸收作用，改喝不含糖份的水且定时定量的补充饮水.能让我们保持健康的体能状态。