学会有效持久减肥方法，养成瘦身习惯(13)

反复减肥失败，很容易让MM们失去再次减肥的意志，其根本原因就是受急功近利思想的影响，头脑里没有长久减肥的概念，一遇挫折肯定就要打退堂鼓啦。小编告诉你，减肥是终生事业，不要急于一时哦。暂时的失败说明不了什么，学会持久有效减肥方法，养成瘦身习惯才能练就完美身材。

或是改吃轻食类也可以.常follow贝宝的妞妞都知道.我超爱吃轻食的，毕竟跟咸酥鸡或快餐店的食物相比.轻食相对是低热量低油脂的。尤其是午餐.贝宝都尽量不吃便当(太油了~).改吃轻食类餐点。