学会有效持久减肥方法，养成瘦身习惯(14)

反复减肥失败，很容易让MM们失去再次减肥的意志，其根本原因就是受急功近利思想的影响，头脑里没有长久减肥的概念，一遇挫折肯定就要打退堂鼓啦。小编告诉你，减肥是终生事业，不要急于一时哦。暂时的失败说明不了什么，学会持久有效减肥方法，养成瘦身习惯才能练就完美身材。

总结来说.贝宝的饮食控制有四低:低油&低钠&低糖&低热亮但也有二高:高纤维&高水份，从开始减重以来.我都尽量以少加工&少油&少盐&少糖的食物为优先.及多吃高纤维及高钙的，只要从改变饮食型态开始.就可以轻松减重.还能减的健康检的美丽，提供几个要密诀给正在减重的妞儿参考。