适合宅女们的懒人瘦身法，宅在家里也能瘦(5)

平时就不喜欢运动，到了冬天就更别提啦。有多少女人在这个季节更愿意宅在家里冬眠呢?!即使不想出去运动，但是身上的肉肉还是不能放任自流滴，下面小编分享懒人瘦身法，让宅女人幸福宅在家里做做家务也瘦身哦。

第二天：踮脚小跳——瘦大腿

双腿微开，身子保持笔直，双手紧握成拳，略微屈肘手提至腰侧。双脚后跟向上踮起，利用腿部的力量缓慢向上跳跃，直至腿部感到酸累。这个动作能使腿部韧带得到拉伸，使腿部肌肉变得紧实让其更显纤细，以达到减肥效果。