适合宅女们的懒人瘦身法，宅在家里也能瘦(8)

平时就不喜欢运动，到了冬天就更别提啦。有多少女人在这个季节更愿意宅在家里冬眠呢?!即使不想出去运动，但是身上的肉肉还是不能放任自流滴，下面小编分享懒人瘦身法，让宅女人幸福宅在家里做做家务也瘦身哦。

第四天：扭腰按摩腹部——瘦小腹

正坐在椅子1/3处，双腿垂于地面，身体保持垂直。利用腰部的力量将上半身向左向右转，与此同时双手轻轻按压腰腹，保持该姿势片刻后，再缓慢恢复原姿势。这个动作能使你的腰肢得到锻炼，使其变得更加纤细紧实，常练习能瘦出细腰。