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过午不食法，懒人也能月瘦10斤(2)

来源于：维度女性网2012-12-31 05:18编辑：vdolady
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冬天这么冷，坚持运动的MM在小编看来都是奥特曼。小编就逊色多啦，只想窝在家里，上上网，睡睡觉。同时还不拒美食，吃嘛嘛香啊。这么下去怎么得了?!来年春天，肯定是一猪圆玉润的胖纸。下面小编向又懒又爱吃的妹纸们介绍一款比较流行的减肥方法—过午不食减肥法，让你宅在家里也能月减10斤。

适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族

减肥原理

早餐：(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

午餐：(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

空腹期：(不进食)饱食期——进入燃烧脂肪期

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