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过午不食法，懒人也能月瘦10斤(9)

来源于：维度女性网2012-12-31 05:18编辑：vdolady
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去除大腿部位的赘肉

有节奏的呼吸，身体慢慢下蹲，形成马步的姿势，膝盖和小腿大约成90度，再吐气，接着回到1。

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