简单酸奶断食减肥法，调整食欲，变成易瘦体质(12)

断食排毒减肥法是比较流行的减肥方法之一，如果隔三岔五的断食可能让你吃不消，那么推荐你试试每月一次的酸奶断食排毒减肥方法。这种方法可以调整食欲，有效改善暴饮暴食的现状，改善饮食习惯，让你慢慢变成易瘦体质，就不用再担心肥胖啦。

Q：断食法完成后，有什么食物是不可以吃的呢？

A：一般从第三天开始就可以慢慢恢复平常的饮食了，但是一定要避免吃刺激的食物或暴饮暴食。因为断食期间的2天中，胃部会稍微缩小，所以吃到8分饱就足够了。而且断食法没有必要频繁地进行，每月1-2次最合适了。