简单酸奶断食减肥法，调整食欲，变成易瘦体质(4)

断食排毒减肥法是比较流行的减肥方法之一，如果隔三岔五的断食可能让你吃不消，那么推荐你试试每月一次的酸奶断食排毒减肥方法。这种方法可以调整食欲，有效改善暴饮暴食的现状，改善饮食习惯，让你慢慢变成易瘦体质，就不用再担心肥胖啦。

另外，断食期间，每天摄入2升的苏打水，能促进新陈代谢、排汗利尿，同时充满饱腹感。而蔬菜汁和豆浆提供丰富的纤维素、维生素和植物蛋白，让你健康断食，进一步改善易胖体质。