接下来开始了奇异果的吃法，为了打败停滞期我也开始作起体重的记录!瑞d 是从3月初开始空腹吃奇异果，其它饮食照常~ (偶尔还是会想吃麦当劳的嘛)
第一周就觉得身体有瘦一咪咪的fu呢~3/15 就从 50kg 降到 49.2 kg
而且我觉得吃了奇异果后有抑制食欲的作用，渐渐不会有太多想吃东西的感觉，而份量也慢慢有减少~因为瑞d 大多都是中午起床，所以就接著吃奇异果、水、豆浆...，然后第一餐有时候因为这样已经差不多饱了，所以就只有晚餐&宵夜吃比较多这样~而大家都知道的，瑞d很爱甜食.....所以有时候嘴馋还是照吃零嘴啦!!