蛋白质减肥法利弊分析让瘦身目标更有效(9)

最后提醒民众，高蛋白饮食法之所以能快速减轻体重，只是由于身体水分减少，及因为吃了会腻而减少食欲所致，并没有长期的控制效果。想要控制体重，最好还是增加每天的活动量，并适当均衡的进食，才是正确的作法。