蛋白质减肥法利弊分析让瘦身目标更有效(5)

相对于痛苦的节食减肥方法，蛋白质减肥法要享受得多。但是这种减肥法跟通常的减肥观念冲突啊，到底有没有效果呢?是不是所以人都可以用这种方式减肥?别减肥不成反增肥哈。下面小编就来分析蛋白质减肥的利与弊，让瘦身目标更明确，效果更明显。

此外，蛋白质分解后会产生有毒的含氮物质，必须靠肝脏的解毒作用，把它们变成毒性较小的肌酐酸、尿素、尿酸，再经由肾脏随尿液排出体外，所以不当的高蛋白饮食法，也会在不知不觉中加重肝、肾的负担。