蛋白质减肥法利弊分析让瘦身目标更有效(4)

相对于痛苦的节食减肥方法，蛋白质减肥法要享受得多。但是这种减肥法跟通常的减肥观念冲突啊，到底有没有效果呢?是不是所以人都可以用这种方式减肥?别减肥不成反增肥哈。下面小编就来分析蛋白质减肥的利与弊，让瘦身目标更明确，效果更明显。

为什么不当使用高蛋白饮食法会对身体造成危害？

坊间流传的高蛋白饮食法，是标榜可任意进食含高蛋白质的肉类食物，但需少吃或不吃含有碳水化合物的食物，如水果、榖类等，这样不但会造成营养不均衡，而且会增加大量饱和脂肪酸及胆固醇的摄取，导致心血管疾病的产生。