蛋白质减肥法利弊分析让瘦身目标更有效(3)

相对于痛苦的节食减肥方法，蛋白质减肥法要享受得多。但是这种减肥法跟通常的减肥观念冲突啊，到底有没有效果呢?是不是所以人都可以用这种方式减肥?别减肥不成反增肥哈。下面小编就来分析蛋白质减肥的利与弊，让瘦身目标更明确，效果更明显。

高蛋白饮食的施行方法是大量提供高生理价的蛋白质，如蛋、牛奶、肉类、家禽等，及一些植物性蛋白质，如黄豆及其制品，并在医师或营养师的指示下，补充适量的维生素。它的作用是为了避免上述患者因营养不足，造成体重减轻或组织耗损。