杨钰莹推荐蛋白质减肥法，让你拥有明星般好身材(6)

跟小编年纪差不多的女性，对杨钰莹一定不陌生吧?当年杨钰莹可不是一般的火!不过她淡出我们视野好多年了，去年高调复出后，小编惊奇地发现，当年的青春偶像杨钰莹居然成功保持着不老仙颜而且气质更胜当年。奇哉怪也。想知道杨钰莹的保养瘦身方法吗?一起看看吧。

2.要有合理的搭配。

为使蛋白质食物能够充分地消化、吸收与利用，须在搭配方面下工夫。与水果和糖类同吃会引起消化不良，与蔬菜同吃则能促进蛋白质的吸收，使蛋白质的吸收率提高30%以上。同时，光有蛋白质是不能让体内的新陈代谢灵活运作的，还必须借助于维生素与矿物元素来催化，而蔬菜无疑是最能满足这一条件的角色，与蛋白质堪称绝配。