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7个运动减肥方法帮你狠狠打击赘肉(2)

来源于：维度女性网2013-01-18 06:15编辑：vdolady
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因为运动减肥能起到很好的燃脂作用，很多人都将运动作为减肥方式首选。小编深以为然，生命在于运动嘛。运动既可以瘦身，又可以保健，何乐而不为呢。不过运动的种类那么多，如何选择最有效的方式就成了一大问题。下面分享7个运动减肥方法，帮你有效打击赘肉成功享瘦。

2、拳击有氧运动燃脂增添活力

这个运动减肥秘籍消耗的卡路里大约在342卡，并且也会给你带来比较高的快乐指数，高达85%。练习拳击有氧运动可以让你体验到运动的飙汗。增添生命活力的同时还会让人防身。

优势：这个有氧运动强度比较大，同时也是比较消耗人的体力。借助这个运动可以充分的发泄心中不好的心情。这项运动可以让你大汗淋漓，只要半小时，保证你身心都舒畅。所以如果你是一个比较强悍和爱运动的女性，可以尝试一下这个比较“暴力”的拳击运动。

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