美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 7个运动减肥方法帮你狠狠打击赘肉(5)
5、游泳燃脂乐趣多
这个运动减肥秘籍消耗的卡路里大约在211卡左右。快乐指数也是比较得多的吧。夏天游泳能让人凉爽还能减肥，冬天游泳则产生的健身效果是比较好的。
优势：游泳可以让我们享受到最天然的按摩减肥，同时还会运动到全身每一个部位，在水中嬉戏，可以让让你忘却心中的烦恼。整个人会像小孩子般快乐起来。所以如果你想减肥又喜欢游泳，那就去游泳吧。
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