7种有助于减肥的走路方式，让你在步行中慢慢变瘦(4)

来源于：维度女性网2013-01-19 09:59编辑：vdolady

现代交通业这么发达，人们早就习惯了以车代步，步行走路在生活中占的比例越来越小。其实走路是不错的瘦身方式，既可以塑腿形，又可以消除便秘等症状，实在是一举而多得，走路确实有这么神奇的瘦身效果。下面介绍7种有利于瘦身的走路方式，帮你实现最大的瘦身效果。

4、美化手臂线条，健美背部肌肉

走路时手臂会自然摆动，那么在实行走路减肥法时，可以大幅加强手臂的摆动，锻炼手臂肌肉和背部肌肉，让手臂线条变得紧实有线条。而且经常大幅度摆手可以美化背部的肌肉，减少背部赘肉。

5、提升臀线，紧致臀部

坚持正确的走路方式，可以锻炼腿部之余当然是同时也锻炼的臀部。在走路的时候迈大步子，能锻炼臀大肌，多多正确地走路拥有紧实又浑圆的小翘臀。