如何采取科学有效的减肥方法来应对自己的肥胖因子(2)

很多人认为肥胖是会遗传的，父母胖的话，孩子多半会胖，这种说法其实并不科学。研究表明，肥胖受遗传的影响只有30%，其余就要受日常生活习惯影响了。就是说，即使父母遗传下来肥胖因子，也可以通过日常生活好好调整而有效维护纤瘦体型。下面我们就看看如何采取科学有效的减肥方法来应对自己的肥胖因子吧。

【Q5】肚子饿了怎么办?

A：容易着急、情绪不稳定

B：忍住不吃

C：不吃也没什么问题

【Q6】运动呢?

A：基本上不太喜欢运动

B：运动后肌肉会变硬

C：运动了也没什么肌肉

【Q7】减肥的时候会出现什么状况?

A：瘦得快但容易反弹

B：比较难减下去

C：没什么减肥的经验

【Q8】发胖后，穿牛仔裤是感觉哪个地方比较紧?

A：腰部

B：大腿

C：感觉下半身都挺紧