如何采取科学有效的减肥方法来应对自己的肥胖因子(4)

很多人认为肥胖是会遗传的，父母胖的话，孩子多半会胖，这种说法其实并不科学。研究表明，肥胖受遗传的影响只有30%，其余就要受日常生活习惯影响了。就是说，即使父母遗传下来肥胖因子，也可以通过日常生活好好调整而有效维护纤瘦体型。下面我们就看看如何采取科学有效的减肥方法来应对自己的肥胖因子吧。

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【苹果型身材】腰腹容易积聚脂肪

＜特征＞

位于腰腹附近的内脏很容易积聚脂肪，令腹部往前凸起，腰线胖了一圈。这一类人群比较偏爱主食和甜食，当肚子饿了血糖值就下降，导致情绪不稳，所以就不知不觉吃起来糖质食物来缓解。减肥的时候瘦得快，反弹得也快，一直反反复复相当苦恼。