如何采取科学有效的减肥方法来应对自己的肥胖因子(3)

很多人认为肥胖是会遗传的，父母胖的话，孩子多半会胖，这种说法其实并不科学。研究表明，肥胖受遗传的影响只有30%，其余就要受日常生活习惯影响了。就是说，即使父母遗传下来肥胖因子，也可以通过日常生活好好调整而有效维护纤瘦体型。下面我们就看看如何采取科学有效的减肥方法来应对自己的肥胖因子吧。

【Q9】体质比较接近哪种?

A：容易出汗、疲劳

B：肩膀酸痛、身体比较僵硬

C：肠胃比较弱

【Q10】别人经常怎么形容自己?

A：很稳重

B：很可靠

C：完美主义者

＜测试结果＞

A项较多的人，属于苹果体型

B项较多的人，属于西洋梨体型

C项较多的人：属于香蕉体型

测试完毕，得出自己的体型判定后，接下来就来看看不同体型的肥胖原因和特征，以及如何有针对性地采取有效科学的减肥措施吧!