小心自制水果酵素摄糖多 专家：合理控制饮食最科学

办公室的美眉基本都知道网上热销的自制水果酵素，据说清肠、通便、排毒、减肥等功效，而且不少美眉为减肥都购买了。这个自制水果酵素真的能达到减肥的效果吗，你有可能被误导哦，还是来听听专家是怎么说的吧!

网上热销的自制水果酵素。资料图片

餐盘四分法：一盘菜 普通家用盘子

1/4全素 1/4荤素搭配 1/4豆制品 1/4鱼或鸡

主食米饭1碗 粗粮细粮搭配，2-3两蔬菜汤

根据各人情况多少喝一些

龙虎网讯 针对最近网络上流行的水果酵素减肥法，昨天江苏省人民医院举办的国际糖尿病日活动中，有关专家告诉记者，这种水果酵素减肥方法未必真能达到减“脂”效果。据介绍，将体重控制在合理范围内，有益预防糖尿病;服用水果酵素理论上对溶脂消脂有一定作用，但一些网店热卖的自制水果酵素糖分含量较高，而饮食高糖分的食品对减肥正好起到了反作用。