除盐分减肥法 无盐食物 解决水肿胖(2)

去除盐份减肥法

去除盐份减肥法，不仅仅只是可以让人排出水份，消除水肿后身体代谢变好，就会变成容易燃烧脂肪的体型。此外，把盐份排出后，让肌肉收缩的钾也会跟着作用，就可以纾解肌肉紧张，对于解便秘也很有效果。

那么具体的排盐方法要怎么做呢?给自己3天的时间，完全排除跟盐有关的食物，且大量喝水，等盐份开始变淡后，就能加速排出水份。这种时候除了水煮、川烫食物外，还可以多吃富含钾的小黄瓜，会更有效果。但必须注意，如果这种排盐饮食不宜持续太久，因此从第四天开始就要恢复正常饮食

平时也应该倡导低盐饮食

盐易吸收水分。想想吃了太咸的食物你是如何口渴难耐，就显而易见了。当你的血液中钠离子的浓度过高时，你的身体会倾向吸收更多的水分来稀释血液浓度。当所有的食物中都含有隐藏的食盐的时候我们仍然不容易杜绝它的摄入。速食微波饭、早餐麦片，甚至抗酸剂都含有一定的盐分。很多加工和罐装食物钠离子的含量更高。