6.儿童肥胖危及终生，预防应从早期开始
孕期母亲体重增长过多是新生儿出生体重过高的决定因素。
孕期应维持体重的适宜增长。
儿时肥胖，成年后也容易发胖，各种慢性病也会提前发生。
中国儿童少年(7-17岁)体重判断标准与成年人不同(见附表)。
家长不要过多欣赏孩子胖态的可爱，而忽视孩子肥胖的危害。
家庭生活习惯直接影响孩子一生的膳食模式。
父母是孩子合理膳食的最好老师和决定者。
7.维持减肥体重需坚持，减肥生活方式是根本(就餐习惯、业余生活、睡眠、心理压力等因素都可以影响身体对体重和能量平衡的调节)
坚持控制饮食与增加运动相结合，持之以恒，才能长期保持减肥体重。
单纯节食减肥不可取，因为减去的体重还包含脂肪和肌肉等非脂肪成分。
控制饮食加运动，可以避免“减肥”的同时“减肌肉”。
耐力运动和肌肉力量锻炼同样重要。