怎样才能瘦背?小编支招10秒快速瘦背法(2)

动作介绍：　　(1)轻松瘦虎背，在办公室也能轻松进行的减肥妙招。　　1：收紧腹部，腰挺直坐着。　　(如果是坐在椅子上做动作的话，腰可以轻靠在椅背上。) 　　2：两手抬向上伸直，一边快速呼气，一边把手向身后抬。　　3：一边吸气，一边恢复到原来的姿势。

Point：　　1、把手往后抬时，抬到感觉比较舒服的地方即可。不用勉强做动作。　　2、不要急，按照自己感觉舒适的进度来做就好。