美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 怎样才能瘦背?小编支招10秒快速瘦背法(6)
(4)有效拉伸腰部,快速舒缓腰背的动 1:仰面躺着,两手打横伸直。像图上那样,左脚搭在右脚上,左脚屈膝,把脚立起来。
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