最新标准体重对照表 再不减肥你会后悔的(3)
来源于：花花女人2015-05-13 18:22编辑：vdolady
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Tips 3：双腿前后岔开站立，上半身呈弧形曲线，抬头挺胸，双手抬起。 此动作能够瘦腰，对锻炼“人鱼线”很有帮助，但是要长期坚持哦！
Tips 4：单膝下跪，双手支撑地面，呈跑步前预备姿势；可跳跃性的变换方向。 此动作能够运动到全身，对美体塑身有非常好的效果。
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