美体 > 减肥秘籍 > 减肥蔬菜 > 为健康瘦身8种果蔬营养大揭晓(7)
7.苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
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